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常久失眠怎么办?

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连长谷子地|2018-08-11 01:40:52

我最近不知道是怎么一回事儿的,就是失眠了,老是在床上翻来覆去的睡不着,没有困意,真的是让人着急的,但是越着急就是越睡不着,真的不知道这个失眠是怎么得上的。失眠是什么原因造成的?请问得了失眠怎么办才好?

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治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。


2018-08-11 02:01:13

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首先应及时戒除手淫不良习惯的。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,平时需要常吃一些补肾食品。


2018-08-11 02:01:20

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适当扩大范围,以免复发,在就是增强抵抗力,多锻炼身体,长瘊子也是抵抗力下降的一种表现,


2018-08-11 01:52:13
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平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。


2018-08-11 02:01:12