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失眠是什么原因

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wee|2018-01-14 19:51:40

医生,这几天老是失眠,眼睛很困,可就是睡不着,躺那脑子像放电影一样,想东想西,想的脑袋疼,白天困得要死,这是怎么了,怎么办才好,

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罗军 四川绵阳404医院   主任医师免费咨询
专长:擅长神经介入手术,如急性脑梗塞介入取栓术、路内外..

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治疗失眠多梦,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,生活有规律,定时上床,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.


2018-01-14 19:56:11

高敬龙 陕西省人民医院   主任医师免费咨询
专长:老年周围神经病等神经内科常见病

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失眠有几种方法可以改善:第一,在睡前,可以喝杯热牛奶。有利于睡眠!第二,睡前可以先用热水泡泡脚,增强你的血液循环,对失眠有很大帮助!试试看吧!


2018-01-14 20:05:52
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中医认为西洋参性寒,适用于气阴虚而有火之症,


2018-01-14 20:13:43