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问请问这是什么原因呢

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皇子的披风|2018-01-14 18:16:38

我最近失眠有半年了,晚上一点都睡不着,根本就没有睡着自然醒的时候,迷下就做梦失一是什么原因呢1

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.


2018-01-14 18:43:23

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最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁,补镁最好的方式是吃钙镁片,


2018-01-14 18:51:31

刘国江 北京军海医院   神经科免费咨询在线挂号
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失眠有很多种原因。其具体分为,器质性病变,及功能性病变所引起。是器质性病变主要包括神经系统疾病,内分泌系统疾病等。功能性疾病族主要有抑郁症焦虑症等。同样,单纯失眠症也可以致使失眠。一般而言,慢性失眠一般考虑功能性疾病。可自行先行调理,如,规律起居饮食,避免烟酒、饮用浓茶咖啡等,使用谷维素,复合维生素b治疗一段时间。不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因目前对您这样的情况效果比较好的有路优泰、乌灵胶囊等可以自己买来服用对身体也没什么副作用:调养失眠:睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶.


2018-01-14 18:23:25
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可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.


2018-01-14 18:33:00
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根据您的情况提示膀胱炎及尿道炎的可能,不排除肾脏及其他泌尿系统疾病。


2018-01-14 18:41:26