问答 > 疾病护理 > 补血还有补气生血的食养方法

补血还有补气生血的食养方法

来源:疾病护理  时间:2018-01-06

  血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚贫血会导致头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、苍白、呼吸困难、消化不良、少尿、无尿、急性肾衰竭等多种症状,补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生,所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。

  补血相关专题补血补血菜补血粥补血汤补血的食物有哪些补血的酒补血方法补血吃什么好补血的食物 +补血的水果/干果/蔬菜等食物

  红枣、葡萄干、葵花子、花生、紫葡萄、菠萝、桂圆、无花果、芝麻、蓝莓、荔枝、甘蔗、桃子、樱桃、榛子、木耳菜、菠菜、辣椒

  黄豆芽吃什么补血 +补血的肉类/海鲜/水产品等食物

  猪血、鸽肉、猪心、牛肚、牛肉、羊脑、乌鸡、羊肉、猪肝、猪骨、驴肉、羊心、泥鳅、黑木耳、鳜鱼、龟、鳗鱼。

  鳕鱼补血的豆类/药材等其它食物

  红豆、黄豆、燕麦片、紫米、红糖、酒酿、胡椒、三七、何首乌、当归、党参、丹参、艾叶、熟地、菟丝子、玫瑰花、红花、薄荷、牛膝、阿胶、益母草、沙参、防风、郁金、香附。

上一篇: 春季养生最宜吃什么? 下一篇: 春天养生注意事项有哪些