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冬季血压管理注意温度变化和盐的摄入

来源:疾病常识  时间:2018-01-08

冬季是一个易犯高血压的季节。气温的急剧变化、盐分的过量摄入、过度的饮酒等都是血压升高的主要原因。据日本健康百科网站报道,东京都健康长寿医疗中心内科原田和昌部长指出:“高血压患者在冬季应当注意温度的急剧升降,并应当控制饮食。”

高血压是脑卒中和心脏病的原因

所谓高血压,也就是心脏将血液压送到全身的压力过大的一种状态。具体来说,收缩压(最大)达到140毫米汞柱以上、舒张压(最小)在90毫米汞柱以上时,即可诊断为高血压。

原田部长指出:“高血压会引起动脉硬化,也是形成大动脉瘤的原因。另外,高血压还会引起脑梗塞脑出血、蛛网膜下腔出血等脑卒中症状。在心脏上也会引起心肌梗塞、冠心病、心脏衰竭等,另外,它还会造成肾衰竭和脚部闭塞性动脉硬化症。”

导致高血压的首要原因是盐分的过度摄取。盐分一旦过度摄入,为了将其排出体外,血压就会往上升。另外,人体拥有调节机能,血管会按照人的需求收缩或扩张,一旦天气变冷,血管就会持续收缩,一旦保持持续收缩状态,血压就会上升。

夏季炎热盐分随汗液排出后,即使吃盐分含量较多的食物血压也几乎不会上升。但到了冬季,由于不怎么出汗,盐分难以排出体外,如果食物中的盐分和夏季一样多,冬季就容易造成血压上升。

原田表示:“清晨气温偏低,血压容易上升,这时候注意保持房间内的温度,多穿一些衣服,预防血压上升。另外,洗澡的时候最好先开水或者暖风机将浴室的温度提高,再进去脱衣服洗澡,不要直接进入寒冷的浴室脱衣服洗澡。”想要在冬季良好控制血压,注意温度不要急剧变化,饮食注意少盐是非常重要的。

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