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肾虚女人吃什么补肾效果好 试试这些美食

来源:疾病常识  时间:2017-05-23

  现如今生活节奏不断加快,不少女性渐渐地出现肾虚问题。要知道肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡,出现代谢失调,导致其他疾病乘虚而入,从而严重威胁到人体的健康状况。因此,女性出现肾虚要及时补肾,那么肾虚女人吃什么补肾效果好呢?接下来为大家介绍几款女人吃了有助补肾的食谱,供大家参考。

  肾虚女人吃什么补肾效果好?

  一、茴香炖猪腰

  材料:小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。

  做法:

  1、先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。

  2、白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。

  功效:此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

  二、长寿粥

  材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:补脾止泻、益肾等功效。

  三、莲子鸡丁

  材料:净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料各适量。

  做法:

  1、将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀。

  2、香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块,莲子去心,蒸熟备用。

  3、先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。

  功效:健脾补肾,养心强身。

  四、锁阳羊肉粥

  材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

  功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

  五、银耳冰糖

  材料:水发银耳10g,鸡蛋1~2个。

  做法:

  1、水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。

  2、鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食。

  功效:润肺补气,滋阴补肾。

  六、虫草枸杞淮山羊肉汤

  材料:冬虫草10g,枸杞子15g,淮山药20g,羊肉500g,大蒜头适量。

  做法:

  1、将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净。

  2、大蒜头去皮。

  3、500g羊肉洗净,切块,用开水洗去膻味。

  4、将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲3小时,调入适量酱油、味精食用。

  功效:这款药膳汤可调补肝肾、养血。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。

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