女孩5周岁2个月，个子103厘米，瘦小

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标题:女孩5周岁2个月，个子103厘米，瘦小

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●个人基本信息：高纪涵女 5周2个月

●联系方式：13166184236

●详细病情及咨询目的：刚生下来48厘米，体检一直偏轻偏矮，睡眠较少，而且入眠困难，一般晚上11点才能睡着。想咨询一下，我是她妈妈，我们一家4个孩子，从小都是发育较晚，我弟弟到上高中时才长个子，我想问一下，会不会是遗传的因素？怎么样才能使孩子长个？要不要带孩子到专科医院看看？

提问时间:2008-9-4 14:45:00

作者:gyt

编辑删除引用第2楼

您好：让孩子长高的要素
●合理饮食人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
●充足睡眠健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，多在在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
●多运动孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
●愉快心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个

提问时间:2008-9-16 2:00:00

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