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标题:该如何控制自己贪吃?
作者:lzl	收藏 编辑 删除   楼 主
作者:220.248.203.* 收藏 编辑 删除 楼 主 一直胃口都好,吃什么都香,觉得吃东西是种享受,总是吃得很撑,我也知道吃得过饱不利健康,可在美食面前就是管不住自己的嘴。现在到了容易发胖的中年，肚子越来越大，我想控制自己，既不想发胖也不想影响健康，请问有什么好办法吗？ 另外，我有时候饿了会出现手发抖、浑身发软的现象，马上吃点东西下去就好了，是怎么回事？ 健康你我他，欢迎不孕不育者来信，qq747554531.电话010-63796913.
提问时间:2008-5-19 9:46:00

作者:lzl	编辑 删除 引用   第2楼
作者:lzl 编辑 删除 引用   第2楼  您好：节食不是一天两天的事情，要循序渐进，养成一个良好的习惯，首先您的认识还不够深刻，还不能为了健康而拒绝美味的诱惑。建议您饮食不易过饱，可以先喝汤再进餐。饮食要营养全面，荤素搭配，多吃蔬菜补充维生素。详细的饮食指导您可以咨询中国导医的健康管理师，可以根据您的具体情况给您制定营养食谱。中国导医客服电话010--63796913. 健康你我他，欢迎不孕不育者来信，qq747554531.电话010-63796913.
提问时间:2008-5-19 9:46:00

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