颈椎病,如何训练颈部肌肉

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标题:颈椎病,如何训练颈部肌肉

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在颈、胸、背等部的肌肉训练中，哪些训练是对颈椎有益的，哪些是有害的

提问时间:2008-5-13 9:48:00

作者:lzl

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您好：颈椎病运动疗法
1. 运动疗法的作用颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

健康你我他，欢迎不孕不育者来信，qq747554531.电话010-63796913.

提问时间:2008-5-14 10:40:00

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