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标题:我究竟怎么啦未老先衰
作者:qingcaodan	收藏 编辑 删除   楼 主
你好,我今年20岁,可是已经感觉到未老先衰.我的症状是,特别容易感冒,经常上火,容易患咽炎,有时洗个澡或洗人头发以后就会上火或感冒,咽喉疼痛,头脑不清醒,全身都感觉不舒服.晚上失眠多梦,白天容易犯困,白天睡好像不管睡多久都睡不够,有时又怎么都睡不着,早上起来头特胀,午觉醒来头更胀,经常感觉后脑勺有一点酸酸的感觉,好累似的,好像有什么东西压迫后脑勺似的,还经常感到前额及眼睛周围胀痛,特别容易紧张,还有一点自闭,容易发火.特别容易激动.有时会整天全身乏力,但情绪很亢奋,有时容易为了一点小事而郁闷半天.记东西又记不住,不仅记得慢,而且忘得快,刚记下很快就忘了.理解力也大幅下降,看着一些浅显的东西都要很久才能理解,而且还意识模糊,大脑迟钝,反应迟钝.手稍微写一会就会痉挛,在感冒的时候,手会更痉挛.经常会想不起一些自己很熟悉的东西.以前患有过鼻炎.因为经常手淫,还有点阳萎.我这究竟是怎么啦.心里好烦. 谢谢. ●以往的诊断和治疗经过及效果：医生说是鼻炎的原因,可没胡效果
提问时间:2008-4-7 15:20:00

作者:lzl	编辑 删除 引用   第2楼
您好： 您的情况属于亚健康状态。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出 。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已 。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。 国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康。 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当： §保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素； §人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； §调整心理状态并保持积极、乐观； §及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； §增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。 健康你我他，欢迎不孕不育者来信，qq747554531.电话010-63796913.
提问时间:2008-4-8 13:52:00

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