如何才能克服心理障碍

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标题:如何才能克服心理障碍

作者:60.28.129.*

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我是一个25岁的女孩，活泼亮丽的外表下，隐藏着一颗非常自卑的心，这可能和从小的成长环境有关，从小亲戚朋友很少夸我聪明，上学时还曾受过几位老师的讽刺，所以我总是觉得自己的能力不如别人，遇到一点困难就退缩就放弃，虽然我知道我不是真的很笨，但我还是无法摆脱自卑的阴影。
如今我大学毕业，谋得一份不错的工作，可我还是把这样的自卑也带到了工作中，我尤其害怕在安静的办公室里给客户打电话，总觉得大家都在听我讲话，怕讲错了挨领导批评，被同事笑话。我特别敏感，也特别在乎自己在别人心中的形象。做事小心翼翼，甚至很刻板，一天到晚都被紧张压抑的情绪包围。
我很苦恼，请大家告诉我怎么才能很快的克服这种心理障碍！

提问时间:2008-3-13 22:12:00

作者:lzl

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您好：自卑是一种吞噬人们心灵的病菌，给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑，正确的方法是掌握有效的心理调节方法。

　　1、正确评价自己。

　　如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！

　　2、正确表现自己。

　　有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，在成功中不断增强自信心。

　　3、正确补偿自己。

　　“勤能补拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距，甚至赶上和超过别人。

　　4、同自己争胜。

　　从事各项活动，少和别人比，多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。

　　5、表扬自己。

　　不理睬别人的贬低，表扬自己能获得自尊和满足。

　　6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”，别说“不行”，那是白费。

健康你我他，欢迎不孕不育者来信，qq747554531.电话010-63796913.

提问时间:2008-3-14 13:24:00

作者:203.162.2.*

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