● 患者年龄：20

● 详细病情及咨询目的：腰间盘突出已经有二年了,现在不想动手术,请问这种病适合做什么运动!能进行长跑吗,什么运动对这病有好处??

您好:

可以游泳,打太极,散步.如果身体许可长跑也可以.

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。