您好：失眠几乎每个成年人都经历过，但能给失眠做一个确切解释的，恐怕为数不多。其原因大多在于每个人对睡眠都有自己的要求，要求不同，对失眠的解释也就不同了。
医学上，失眠一般是指在习惯睡眠时间(比如夜间多为习惯睡眠时间，也有晚间工作、白天为习惯睡眠时间的)经常出现长时间不能入睡，这里包括时间上的不足和程度上的不深。
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正常睡眠，需在时间和程度上都能满足个体的生理需要。一个人的睡眠时间，随年龄、个体和工作情况不同而异。成年人一般每天需要睡眠7～9小时，儿童需要睡眠的时间比成年人长，而老年人需要睡眠的时间就比较短。程度上，整个睡眠过程中慢波睡眠期能保持相当的时间，这样的睡眠才是正常的。
失眠时由于个人情况不同，其症状亦相当复杂。有的人入睡困难，有的人易醒，还有的人早醒后再难重新入睡，也有的人整个睡眠都处在浅睡或多梦状态等。其中以难以入睡者最多。他们一直害怕失眠，一上床便处在失眠恐怖状态，简直把夜晚当成无法战胜的恶魔。患者往往煞费苦心地设法保持睡眠，如服用安眠药，使用特殊的枕头，为了安神而进行腹式深呼吸或数数等。再者，患者把一切认为妨碍睡眠的东西统统取缔，如有的患者认为钟表的声音会妨碍睡眠，就干脆把钟表停住；有的听到下雨的声音就影响睡眠，经常半夜起来在雨水滴落的地方铺上草垫子等消音的东西。患者都极端害怕失眠，他们认定一睡不好觉，第二天就会疲劳、精神不振、无法工作，同时也认定只要睡好觉，则一切问题都会解决。这样一来，睡眠成了失眠者最关心的头等大事，因而就更加害怕失眠，也就形成了一个恶性循环，使症状更为加重。
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神经衰弱患者几乎都存在不同程度的失眠，但失眠不只见于神经衰弱患者，身体其他疾病也可引起失眠。此外，还有一种情况叫做“习惯性失眠”，或“单纯性失眠”，表现为失眠已存在多年，比一般人不易入睡，或比一般人睡得少，但并没有其他方面的异常，能胜任本身的学习和工作，社会适应良好。这种情况不属于病态，一般不需进行治疗。
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