您 好！建议你用温水泡脚后，按摩足心（涌泉穴）效果很好！！

寒湿。可以通过吃些化湿和补阳的药物来条理一下，应该不难治，没找个中医看一下么！中医在这方面很可以的。开张方子，你参考一下吧。
土茯苓30克，肉桂15克，淮牛膝15克，鹿角胶15克（化服），生山药30克。
另外我建议你买斤鹿茸，比较老的那种，切成片，泡就喝，每天一杯，很好的。
嫌麻烦的话，就直接买鹿角胶酒化服，没天30克。