● 患者年龄：19

● 患者性别：男

● 详细病情及咨询目的：我在一年半以前在一次体育课上，跳山羊落地后膝部巨疼，后送医院诊断为膝关节韧带断裂，和旁边的骨头骨折（具体是哪里不记得了）住院11天后，由于一些原因出院，将我送到一个亲戚那他是一位老中医那里接骨，3个月后回家（由于是在农村不能到医院检查，而且又是亲戚就完全相信他，期间完全是躺在床上没有任何锻炼），回家一段时间后腿仍不见好转（各种偏方都试了）于是才到医院检查，后才发现是完全没接上，在医院又做手术又躺了3个月，期间打石膏又没锻炼，现在已1年多了，膝关节只能弯到80度左右，身边的亲人们都说我不好好锻炼，压力很大，而且实在着急。不做那种手术，请告诉我该怎么恢复？