您好！若长时间使用电脑，又缺乏适当的休息，眼睛难免会感到疲劳，一般常会出现眼睛模糊、闪烁不清、眼睛酸、干涩等现象；有时为避免电脑屏幕反射的光线，电脑操作人员往往采取不自然的姿势工作，时间一长，还可能造成斜视等现象。

视觉系统的压力及负担与使用电脑者所处的环境及个人因素等有关。电脑的显示器的质量如分辨率、色彩对比度及亮度的设定等均会影响眼睛的阅读能力和效率。如果眼睛与屏幕及要处理的文件之间的距离不同，则在每次移动视线时，眼睛都需再对焦一次，费时且费力，容易造成视觉疲劳，因此要处理的文件的摆放位置也是影响视力的因素之一

预防提出以下建议：

    （1）定期作眼科检查，及早发现问题，作适当的治疗或矫正。

    （2）建议每工作两小时，休息十五分钟，以减少眼睛疲劳。

　 (3)安装过滤镜，以防止反射光。

　 (4)减弱背景光线。为方便阅读文件，可装置辅助照明设备。

　 (5)电脑显示器背后至少应有一米的空间，且工作环境色彩应柔和，让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。

　 (6)显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。

　 (7)显示器应定期检查，并选择设计更科学的显示器。

　 (8)若在近距离内使用电脑（一米内）连续使用电脑，每天的工作时间不宜超过四小时