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您好:
乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病,乳腺增生其本质既非炎症,又非肿瘤,而是乳腺正常结构的错乱。不用过于担心,多发生在30-50岁的妇女,30岁以前较为少见。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关,中医称为乳癖,多由肝郁气滞而成,亦有因冲任失调所致者。一般来讲,当乳腺增生病症状较轻,仅有轻度经前乳房胀痛,乳房内散在细小的颗粒样结节,其病情不影响工作与生活时,可用乳罩托起乳房以缓解乳房胀痛,不必服用任何药物,仅对其进行临床观察即可,若无明显变化,可每半年至一年到专科医生处检查一次。每月进行自我检查。当症状较严重而影响工作或生活时,则应分别情况予以不同的治疗。常用的治疗方法有:中医中药治疗,如中药内治、外治、针灸等;西药治疗,如口服激素类药物、碘制剂及其他对症治疗药物;手术治疗,如乳房肿块切除术、乳房单纯切除术等。
1.要保持心情平和心情,乳腺增生往往与心境有密切联系,心情舒畅、心胸开阔、心平气和者不易生病。经常心情不好、心胸狭窄、生气发怒者易生病。中医认为思虑伤脾、郁怒伤肝,保持良好的心态,心神平稳,这是预防乳腺病的首位因素。
2.在饮食上要注意低脂肪多纤维素,多吃豆制品和蔬菜水果,多吃鱼和海藻类(海带、紫菜),多饮白开水(尤其要喝好早中晚三杯水)。
3.注意改变生活中的一些环境行为因素,从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏,减轻各种压力,改善心理状态;注意建立低脂饮食、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。
4.佩戴胸罩不要贪大求挺,不宜戴带支架胸罩(钢丝、塑料),过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环,有碍乳腺健康。经常运动锻炼身体亦是预防乳腺病的重要因素。
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