您好

（1）休息：早期患者宜适当休息，尤其是工作过度紧张者。对血压较高，症状明显或伴有脏器损害表现者应充分休息。通过治疗血压稳定在一般水平、无明显脏器功能损害者，除保证足够的睡眠外，可适当参加力所能及的工作，并提倡适当的体育活动，如散步、做操、打太极拳等，不宜长期静坐或卧床。

（2）饮食：应适当控制钠盐及动物脂肪的摄入，避免高胆固醇食物。多食富含维生素、蛋白质的食物，适当控制食量和总热量，以清淡、无刺激的食物为宜，忌烟酒。

（3）心理护理： 了解患者的性格特征和有无引起精神紧张的心理社会因素，根据患者不同的性格特征给予指导。训练自我控制的能力，同时指导亲属要尽量避免各种可能导致患者精神紧张的因素，尽可能减少患者的心理压力和矛盾冲突。

(4)要广泛宣教有关高血压病的知识，嘱患者合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。

（5）向患者或家属说明高血压病需坚持长期规则治疗和保健护理的重要性，保持血压接近正常水平，防止对脏器的进一步损害。

（6）提高患者的社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激。

（7）注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。

（8）保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

（9）适当参与运动。

（10）定期复查，高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。