●详细病情及咨询目的：有一个月了．大便不畅．小肚有下垂感．心烦．

您好，请问还有其他症状吗？建议您去医院消化内科做一下相关的检查．同时也可以吃一些帮助排便的食物：

1.两仁芝麻蜜治老年习惯性便秘：松子仁、核桃仁、芝麻各等量，捣烂，加蜂蜜调匀，每日清晨空腹服食，每次75克。

2.香蕉蘸芝麻治老年习惯性便秘：香蕉500克，去皮后蘸炒熟的15克黑芝麻嚼食。1天吃完。有良效。尤对高血压、便秘患者，更是一举两得。