您好：1、多梦原因:一气虚会引起多梦失眠，会引起潜层次低质量的睡眠状态；二，植物神经高度紧张，也会多梦失眠，会引起潜层次低质量的睡眠状态。

  建议您养成良好的睡眠习惯,一天睡眠在8小时左右,晚上睡觉在11点前,不要熬夜,睡前不要思绪万千,睡前不要进食。

2、夜间有一次小便？建议睡前不大量饮水，一般没什么影响。

3、白天坐时间长了背疼？正常人也会这样，主要是久坐、坐姿不正确、缺乏锻炼引起。

 建议：注意锻炼身体、坐一个小时后起来活动一下。良好的坐姿不好弯腰驼背，要坐正，养成习惯就好了。.