●详细病情及咨询目的：我的左肩已经疼了半年了，是因为，我那时睡觉时左厕身睡的，第二天起来就有点胳膊疼了，当天又开始抱我的侄女，一抱就是１０天左右，（因为侄女的腿烧伤了只能用左胳膊抱），从那以后我的左肩就一直疼，我的胳膊痛的症状是：旋转抡动胳膊时不痛，而是胳膊一直保持向后抬的姿势而让胳膊内外侧扭转时痛的厉害，不转时不疼．扭转时里面会咯吱的响，有时会有左肩酸的感觉，　我想问如果不治疗，会不会越来越厉害，如果治疗的话，除了西药该用什么药啊，以后怎样运动会有帮助？

您好,我去过医院了,医生说我的不需要拍X光片等一些检查,说我的情况可能是腱鞘炎,给我了一叫 (迪根 也叫双氯芬酸钠缓释片),上面的不良反映很多并且很严重,医生没有把握我吃了这个药会不会有好转,我就没有没有吃!现在我想请问一下专家:我应该作什么样的物理治疗呢?如果要吃药的话我应该吃什么样的中程药呢?