您好：正常情况下长期站立也会出现腿酸涨，不一定是腰椎疾病，需要经过大夫进行体格检查鉴别诊断。膝关节遇凉疼痛需注意膝盖保暖，可以去医院骨科检查一下。右手的中指用凉水时间长了有水肿现象，这种情况不用特殊治疗，避免长期接触冷水即可。