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 标题:叶主任:你好 我咨询一下
 作者:ygf_first收藏 编辑 删除   楼 主 
如何在生活中摄取卵磷脂等提高人体免疫力的物质?
提问时间:2007-1-5 8:39:00
 作者:qingsong编辑 删除 引用   第2楼 
您好!含卵磷脂多和提高免疫力的食物有以下一些:芝麻、花生、核桃、葵花子、奶以及奶制品类、海带、紫菜、蛋类、大豆类、动物脑、动物肝脏、鱼子类 等食品,这些食品最好搭配着清蒸或者炖着吃,利用率更高,效果更好!要提高免疫力还要注意饮食营养均衡;注意多摄入蔬菜和水果,注意适量运动!
营养\美食和健康
提问时间:2007-1-5 17:17:00
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