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您好：用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。青少年有手淫是很正常的事情，有手淫没有什么问题的，不过不要过多的频繁的手淫，适当的手淫是可以缓解性压力，调节神经紧张的。但要记住把持住量不要太多。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。