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标题:多睡型抑郁症和自责型抑郁症的治疗方法
作者:liougy06	收藏 编辑 删除   楼 主
本人本次发病在９月份，如何治疗
提问时间:2007-1-2 18:32:00

作者:lzl	编辑 删除 引用   第2楼
您好：可以通过药物治疗，也可以通过咨询心理医生进行治疗。有两种心理治疗－认知治疗（由贝克首创）和人际治疗－被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重复发作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理治疗同时使用。 控制抑郁的十大步骤 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、记下你的观念，以便更好地澄清它。 7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。 健康你我他，欢迎不孕不育者来信，qq747554531.电话010-63796913.
提问时间:2007-1-3 14:53:00

作者:219.133.76.*	编辑 删除 引用   第3楼
我一天可以睡12-18小时,可以不吃饭,这样是不是有病?
提问时间:2007-4-5 13:32:00

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