性别：男，年龄：31

●详细病情及咨询目的：甘油三脂3.99mmol/L

高甘油三脂血症怎么注意饮食?

你好，应该是低脂饮食．

　　首先，应控制碳水化合物及总热量的摄入。第二，增加摄入含纤维素多的食物。第三，增加维生素C和烟酰胺的摄入量。第四，每天要吃不同类型富含膳食纤维的食物，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果等，做到粗细搭配。第五，本着“食不过咸”的原则，每人每日食用量以不超过10克为宜。第六，节制饮酒，以免饮酒过量导致血脂升高。第七，建立合理的饮食制度，切忌暴饮暴食，少吃零食。安排好一日三餐，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较为合适。

　　当然这不是一成不变的，还要照顾到生活、工作和各项活动的需要，进行适当的调整。总之要“吃掉”高血脂症，其膳食原则可简单总结为：①少肉多菜。②少盐多醋。③少糖多果。④少食多啮。