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问题:睡前不能吃的五类食物
提问人:小★小收藏 编辑 删除 楼 主

  夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？


    
  咖啡因

                               http://image.club.sohu.com/indeximages/d8/84790d90ba07b3c3d93db74306d2a9d8.jpg

 

 辛辣食物

                                  http://img1.pp.sohu.com/images/2006/3/7/17/1/10add450c5c.jpg

 

  油腻食物

                              http://image.club.sohu.com/indeximages/74/9a3666cbd9022428c9dc5f5d7a0d6974.jpg

 

   有饱腹作用的食物

                                http://img1.pp.sohu.com/images/2006/3/7/17/1/10add4519fe.jpg

 

  酒类

                               http://img3.pp.sohu.com/images/2006/3/22/17/22/10a6b7bfe53.jpg

ヤ有①天ｗǒ消失了袮會ㄨiang我Wà吗?⿵ ︷釹亼說話_﹏﹏ソ娚亼少偛蟕!
提问时间:2006-3-24 14:40:00
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