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问题:患腰间盘突出症的人适合做什么样的运动
提问人:幽忧	收藏 编辑 删除 楼 主
我舅妈患有腰间盘突出症，好长时间没运动了，很多次运动都是因为采取了不适当的方法而造成了伤害，我想问问那种运动适合她们这样的人。她很想练拉丁舞，不知可不可以？
提问时间:2006-2-13 10:33:00
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回答人:admindy	编辑 删除 引用   第2楼
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。  　　在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。   　　只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。  腰椎间盘突出症，不要做牵扯腰部活动的运动，拉丁舞腰部活动太多，当然不可以。
回答时间:2006-2-16 9:46:00

回答人:克痛	编辑 删除 引用   第3楼
回答人:克痛 编辑 删除 引用   第3楼  如果离我近一点，我可以提供给您药酒，纯32种中草药熬制，祖传密方，不管你是哪类坐骨神经痛（和腰椎间盘突出），我都保你根治，且这种药酒没有任何毒副作用，有病治病，无病强身。首先声明：一我不是医生，药是祖上传下来的配方；二药较贵，1市斤400元，不含邮费。如果想治，就与我联系。我在广东海丰县，电话13729562210，王先生
回答时间:2006-11-7 14:58:00

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