孕妇补血的食疗方案

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标题:孕妇补血的食疗方案

作者:qingsong

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· 炒鸡胗肝粉---此菜孕妇常食，可防治缺铁性贫血
· 猪肝粥---此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源 (猪肝要用水冲洗后泡半个小时,保证其卫生)
· 小米面发糕--此糕适宜孕妇缺铁性贫血患都食用
· 炒腰脑---此菜营养丰富，是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴 (腰花去除腰臊去除之后,用水泡半个小时)
· 荠菜黄鱼卷---此菜是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴
· 椒盐排骨---此菜含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源
· 猪肉韭菜馅水饺---是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴
· 牛肉炒菠菜---牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富 (菠菜一定要焯水)

营养\美食和健康

提问时间:2006-12-27 10:06:00

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