您好!您查明了低血糖的原因了吗?

空腹血糖浓度低于3.33-3.89mmol/L时称为低血糖。低血糖影响脑的正常功能，因为脑细胞所需要的能量主要来自葡萄糖的氧化。当血糖水平过低时，就会影响脑细胞的功能，从而出现头晕、倦怠无力、心悸等，严重时出现昏迷，成为低血糖休克。如不及时给病人静脉补充葡萄糖，可导致死亡。出现低血糖的原因有：

1、胰性(胰岛β细胞功能亢进、胰岛α细胞功能低下等)

2、肝脏疾病或缺乏糖代谢的酶类時使得糖分储存、利用不足

3、内分泌异常(腺垂体功能低下、肾上腺皮质功能低下等)

4、肿瘤(胃癌等)

5、饥饿或进食的糖分太低等等

我建议您在饮食上注意以下几点:

1.少吃多餐,吃容易消化的食物,血糖很低可以考虑流质

2.食物多样化,以谷物为住,可以吃精白米面.

3.不吃辛辣刺激的食物,少吃油腻食物

给您几个参考食谱,您可以参照着吃:

    早餐：小米粥(小米25克)，煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)，拌黄瓜(黄瓜50克) 
    加餐：咸面包25克，牛奶(鲜牛奶250克) 
    午餐：汤面(挂面50克)，肉丝炒白菜(肉丝25克，白菜100克)，丸子烧白菜(瘦猪  肉25克，白菜100克) 
    加餐：馒头(面粉50克)，汤(西红柿100克，豆腐100克)，苹果1个(苹果200克) 
    晚餐：大米粥(大米25克)，酱肉(瘦猪肉50克)，番茄炒蛋(鸡蛋一个,番茄150克) 
    加餐：豆浆400克，苏打饼干25克，熟火腿10克，香蕉1个(香蕉150克)

虽然以上食谱看似烦琐,但是可以有效的维护你的血糖水平,如果您觉得很难以做到,就给您介绍个简单的方法,将大枣大米熬成粥,(大米约400克,大枣50克),一天按六次喝完,其他菜品可以参照上面的吃.注意:不要吃过多含纤维素过高的食物,比如芹菜,韭菜等,主食应该占总量的百分之七十.