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问题:想减肥减不下来,怎么办?
提问人:柠檬收藏 编辑 删除 楼 主
想减肥减不下来,怎么办?
提问时间:2006-11-7 16:50:00
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 回答人:lzl编辑 删除 引用   第2楼 
您好:应该适当运动,练瑜珈比较好,加合理饮食搭配,每天早上9时之前吃早餐,,早餐要吃得有营养,也一定要吃,不吃反而会肥;午餐吃一碗白饭和蔬菜,不能吃肉;晚餐可以吃肉,吃蔬菜,但不能吃淀粉物质,包括米饭,粉面,但不宜吃太饱;每天一定要喝1500ml~2000ml的水;一切高卡路里,高热量的尽量不吃。另外根据不同的体型减法有好多。
健康你我他
回答时间:2006-11-7 17:04:00
 回答人:柠檬编辑 删除 引用   第3楼 

我说一下 ,我每天食谱吧,

早晨,不吃饭.

中午,随便吃点.

下午.4.5点开始饿.吃零食. 晚餐有时不吃.睡前肯定要吃零食的.

我知道这个习惯有点不好,不知道有没有解决办法.

回答时间:2006-11-7 17:09:00
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